Émotions & confiance en soi • Thème 4

La tristesse

Des histoires pour donner une place au chagrin sans chercher à le faire disparaître trop vite

La tristesse peut apparaître après une séparation, une déception, une perte, une dispute ou simplement lorsque quelque chose ne ressemble pas à ce que l’enfant espérait.

Un adulte n’a pas toujours besoin de distraire immédiatement l’enfant. Parfois, rester proche et reconnaître le chagrin constitue déjà un accompagnement.

Comprendre

La tristesse a besoin de temps, pas forcément d’une solution

Pleurer est une manière normale d’exprimer une émotion. L’enfant peut avoir besoin de proximité, puis retrouver très vite l’envie de jouer.

Ces changements ne signifient pas qu’il exagère ou qu’il a oublié ce qui l’a rendu triste.

À retenir

« Tu aurais voulu que cela se passe autrement. Je comprends que tu sois triste. »

Pendant la lecture

Observer et commenter sans imposer

Quelques phrases peuvent ouvrir la compréhension sans transformer la lecture en entretien :

« Elle est triste parce que quelque chose lui manque. »

« Il n’a pas besoin de parler tout de suite. »

« Quelqu’un reste près de lui pendant qu’il traverse son chagrin. »

Puis l’histoire peut simplement continuer. L’enfant choisit s’il veut faire un lien avec ce qu’il vit.

Après la lecture

Prolonger si l’enfant en a besoin

  • Proposer une présence plutôt qu’une diversion automatique.
  • Permettre à l’enfant de reprendre ses activités sans lui rappeler qu’il était triste.
  • Donner des mots simples si l’enfant cherche à raconter.
  • Accepter qu’un même chagrin revienne par vagues.

Points de vigilance

Quelques attitudes à éviter

  • Éviter « allez, ce n’est pas grave ».
  • Ne pas conditionner la consolation à l’arrêt des pleurs.
  • Éviter de faire porter à l’enfant la tristesse de l’adulte.
  • Ne pas imposer une discussion lorsqu’il préfère jouer ou rester silencieux.

Quelques albums

Autour de la tristesse

Ces pistes seront vérifiées dans la bibliographie définitive avant publication du site.

📗

Dans mon petit cœurJo Witek & Christine Roussey

📗

Aujourd’hui je suis…Mies van Hout

📗

Parfois je me sens…Anthony Browne

📗

La couleur des émotionsAnna Llenas

Le petit repère de L’École Buissonnière

Le chagrin n’a pas toujours besoin d’être réparé

Accompagner la tristesse, c’est parfois accepter de ne pas pouvoir enlever ce qui fait mal, tout en montrant à l’enfant qu’il ne sera pas seul pour le traverser.

« Tu peux être triste. Je peux rester près de toi. »