Les émotions

Des histoires pour découvrir ce qui se passe à l’intérieur de soi

Joie, colère, peur, tristesse, surprise… l’enfant traverse de nombreux états avant même de disposer des mots pour les raconter.

Les histoires peuvent l’aider à reconnaître des sensations, observer ce que vivent les personnages et comprendre progressivement qu’une émotion arrive, change et finit par passer.

Comprendre

Reconnaître avant de vouloir maîtriser

Une émotion n’est ni une faute ni un problème à corriger. Elle nous informe de ce que nous vivons : une perte, un danger perçu, une limite, une réussite ou un besoin.

Chez le jeune enfant, l’émotion peut envahir tout le corps. Les capacités à attendre, mettre en mots, relativiser et retrouver son calme se construisent progressivement avec l’aide de l’adulte.

À retenir

Nommer une émotion ne signifie pas l’enfermer dans une étiquette. On peut proposer un mot et laisser l’enfant confirmer, préciser… ou ne rien dire.

Pendant la lecture

Observer et commenter sans imposer

Quelques phrases peuvent ouvrir la compréhension sans transformer la lecture en entretien :

« Son visage a changé. Il se passe quelque chose pour lui. »

« Elle a l’air très contente de ce qui vient d’arriver. »

« Peut-être qu’il ne sait pas encore comment dire ce qu’il ressent. »

Puis l’histoire peut simplement continuer. L’enfant choisit s’il veut faire un lien avec ce qu’il vit.

Après la lecture

Prolonger si l’enfant en a besoin

Reprendre les mots de l’histoire si l’enfant les utilise spontanément.
Observer les signes du corps : chaud, ventre serré, coeur qui bat vite, envie de bouger.
Créer un petit vocabulaire émotionnel sans demander à l’enfant de s’autoanalyser en permanence.
Faire une place aux émotions agréables autant qu’aux émotions difficiles.

Points de vigilance

Quelques attitudes à éviter

Éviter « ce n’est rien » ou « arrête de pleurer ».
Ne pas demander à l’enfant de nommer parfaitement ce qu’il ressent en pleine tempête émotionnelle.
Éviter de classer les émotions en « bonnes » et « mauvaises ».
Ne pas faire des outils émotionnels une obligation supplémentaire.

Quelques albums

Autour de les émotions

Ces pistes seront vérifiées dans la bibliographie définitive avant publication du site.

📗

La couleur des émotionsAnna Llenas

📗

Aujourd’hui je suis…Mies van Hout

📗

Parfois je me sens…Anthony Browne

📗

Dans mon petit cœurJo Witek & Christine Roussey

Le petit repère de L’École Buissonnière

Une émotion est un message, pas une faute

L’enfant apprend progressivement à reconnaître ce qui se passe en lui lorsqu’un adulte peut accueillir son expérience sans l’amplifier ni la nier.

« Tu peux ressentir ce que tu ressens. Nous allons peu à peu trouver comment le traverser. »

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