Les sensations du corps

Des histoires pour apprendre à reconnaître ce que le corps nous dit.

Faim, satiété, soif, fatigue, chaud, froid, douleur, besoin de bouger, besoin de calme, gêne face à un bruit ou à un contact : le corps envoie en permanence des informations.

Le jeune enfant ne sait pas toujours les identifier ni les nommer. Il peut seulement devenir irritable, s’agiter, se retirer ou dire qu’il « n’aime pas ».

Comprendre

Une sensation n’est pas exactement une émotion

Une sensation correspond à ce que le corps perçoit : ventre serré, gorge sèche, jambes qui ont besoin de bouger, lumière trop forte… Une émotion peut produire des sensations corporelles, mais les deux ne se confondent pas.

Les enfants n’ont pas tous la même sensibilité. Un bruit supportable pour l’un peut être très envahissant pour un autre.

À retenir

Apprendre à écouter son corps ne signifie pas que chaque sensation commande immédiatement l’action. Cela permet d’abord de reconnaître l’information, puis de chercher une réponse adaptée.

Pendant la lecture

Donner des mots sans imposer la parole

Quelques phrases peuvent soutenir la compréhension sans demander à l’enfant de raconter sa propre expérience :

« Son corps lui envoie un signal. »

« Elle sent que ce bruit est trop fort pour elle. »

« Il essaie de comprendre ce dont son corps a besoin. »

Le livre reste un support de dialogue possible, jamais un interrogatoire ni un test.

Après la lecture

Faire vivre les repères au quotidien

Mettre des mots sur les sensations sans décider à la place de l’enfant.
Proposer plusieurs façons de répondre : boire, se reposer, bouger, s’éloigner, demander de l’aide.
Respecter les différences sensorielles.
Faire le lien, lorsque c’est pertinent, entre une émotion et ce que le corps ressent.

Points de vigilance

Quelques attitudes à éviter

Éviter « mais non, tu n’as pas froid / tu n’as pas mal ».
Ne pas comparer la tolérance sensorielle des enfants.
Ne pas transformer l’écoute du corps en contrôle permanent.
Une douleur inhabituelle, importante ou persistante relève d’une évaluation adulte adaptée et, si besoin, médicale.

Quelques albums

Autour de ce thème

Les références non encore validées seront vérifiées lors de la bibliographie définitive avant publication du site.

📗

Mon corps à moi !Élise Gravel

📗

Le grand livre du corps humainDocumentaire à choisir selon l’âge

📗

Les cinq sensAlbums documentaires à sélectionner

📗

Un imagier des sensationsÀ créer ou choisir selon le public

Le petit repère de L’École Buissonnière

Ce que l’enfant ressent dans son corps mérite d’être entendu

L’adulte peut aider à mettre des mots, à différencier les sensations et à chercher des réponses possibles sans nier ce que l’enfant perçoit.

« Ce que je ressens dans mon corps mérite d’être écouté. »

←

Retour à la collectionMon corps, mon intimité & ma sécurité